Aikido – sport dla każdego: Historia Aikido i jego korzyści

Aikido to sztuka walki, która integruje zasady samoobrony i walki bez broni (o czym poczytasz więcej tutaj: https://www.e-aikido.pl/aikido-sportem-dla-kazdego/). Została założona na początku XX wieku przez Morihei Ueshibę, japońskiego mistrza sztuk walki. Stworzył on Aikido, aby pomóc ludziom bronić się przed coraz bardziej agresywnym i brutalnym społeczeństwem. Aikido jest sportem dla każdego. Nie wymaga żadnych specjalnych atrybutów fizycznych i jest dostępne dla każdego, kto chce spróbować. Ten artykuł opowie o korzyściach płynących z praktykowania Aikido i o tym, jak możesz zacząć z nim ćwiczyć już dziś!

Jakie są korzyści z praktykowania Aikido?

Kiedy ćwiczysz Aikido, zyskujesz umiejętność kontrolowania swojego ciała i stanu umysłu. To może pomóc ci stać się spokojniejszym i bardziej świadomym siebie, co może pomóc ci w wielu aspektach życia. Niektóre z korzyści, których możesz oczekiwać, gdy ćwiczysz Aikido to:

•  Zwiększona pewność siebie – Aikido może pomóc Ci poprawić swoją pewność siebie. Nauczysz się, jak skonfrontować swoje niepewności i negatywne myśli, jednocześnie pozostając pewnym tego, kim jesteś i co masz do zaoferowania światu.
• Bardziej skupiona uwaga. 
• Aikido trenuje twoją uwagę i koncentrację. Możesz być bardziej skupiony we wszystkim, co robisz i będziesz miał więcej jasności umysłu. Będziesz również w stanie być bardziej kreatywny i znaleźć nowe sposoby rozwiązywania problemów. – Zmniejszony stres – Aikido może pomóc ci zmniejszyć stres w twoim życiu. Nauczysz się być spokojniejszy i czuć się mniej przytłoczony codziennymi obowiązkami.

Aikido dla początkujących

Aikido to sztuka walki, która skupia się na samoobronie. Może być jednak również doskonałym sposobem na poprawienie swojej elastyczności i koordynacji. Aikido jest bardzo przystępną sztuką walki, ponieważ nie wymaga żadnych specjalnych cech fizycznych. Nie musisz nawet być super sprawny fizycznie! Aikido to świetna aktywność, aby zacząć ćwiczyć jako początkujący, zwłaszcza jeśli szukasz czegoś, co nie wymaga dużo miejsca lub sprzętu. Aikido może być również świetną aktywnością dla grup! Możesz zorganizować zajęcia dla swoich przyjaciół, rodziny lub społeczności, aby ćwiczyć aikido.

Jak zacząć ćwiczyć aikido?

Możesz zacząć ćwiczyć aikido szukając lokalnego dojo lub ucząc się z zasobów internetowych. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz ćwiczyć aikido, dobrym pomysłem jest pójście do lokalnego dojo, które oferuje zajęcia dla początkujących. Pozwoli ci to doświadczyć kultury dojo i poznać innych lokalnych ludzi, którzy są zainteresowani praktyką aikido. Kiedy już jesteś w dojo i widzisz reklamowane zajęcia, możesz spróbować w nich uczestniczyć. Jeśli nie możesz znaleźć zajęć odpowiednich dla początkujących, zawsze możesz zapytać instruktora, czy możesz spróbować nauczyć się z nim podstaw.

Dlaczego powinieneś trenować w dojo?

Aikido to sztuka walki, która skupia się na samoobronie. Podczas gdy może być dobrym sposobem na poprawienie swojej pewności siebie, może być również używane do obrony w przypadku rzeczywistego ataku. Aikido może być fantastycznym sposobem na praktykowanie samoobrony, ale ważne jest, aby pamiętać, że jest to tylko narzędzie i nie powinno być jedyną rzeczą, której używasz do ochrony siebie. Wiele osób ćwiczy aikido, ponieważ myślą, że pomoże im to stać się bardziej pewnymi siebie lub skupionymi. Jednak praktykowanie aikido bez jednoczesnego praktykowania samoobrony może w rzeczywistości sprawić, że staniesz się mniej pewny siebie i bardziej skłonny do podejmowania ryzyka.

Podsumowanie

Aikido jest sztuką walki, która skupia się na samoobronie. Jednak może być również używana, aby stać się bardziej pewnym siebie i skoncentrowanym. Aikido może być świetnym sposobem na praktykowanie samoobrony, ale ważne jest, aby pamiętać, że jest to tylko narzędzie i nie powinno być jedyną rzeczą, której używasz do ochrony siebie. Kiedy ćwiczysz Aikido, możesz spodziewać się wielu korzyści, w tym zwiększonej pewności siebie i koncentracji, lepszej koordynacji i większej elastyczności. Aikido to świetna aktywność, aby zacząć ćwiczyć jako początkujący, a także jest to świetna aktywność dla grup!